Tout le monde ou presque peut avoir la chance de faire un rêve lucide. Tout est une question de connaissance du phénomène, de ton mode de fonctionnement et de beaucoup de pratique et d’entraînement.

Il existe plusieurs catégories de dormeurs rêveurs, peut-être en fais tu partie :

– Le petit dormeur, de 4 à 5 heures en moyenne, qui peut rêver pendant la sieste
– Le dormeur profond, de 7 à 9 heures en moyenne, qui rêve plutôt au petit matin
– Le dormeur léger, qui peut facilement se réveiller, qui peut facilement rêver lucide
– Le dormeur agité, qui bouge, ou/et parle beaucoup, qui vit physiquement son rêve

– L’insomniaque, qui arrive peu à dormir, car il pense peut-être trop : médites, relaxes-toi

– Le grand rêveur, qui a la chance de rêver beaucoup et souvent, proche de la lucidité
– Le petit rêveur, qui rêve un peu et c’est déjà bien, prévois une grasse matinée par semaine
– Le rêveur anxieux ou déprimé, qui angoisse pendant son sommeil, solution : la relaxation
– Le rêveur contrarié, qui est bloqué durant ses nuits : change ta façon de penser, libères-toi
– Le rêveur heureux, qui récupère vraiment : changes ta routine pour rêver lucide
– Le rêveur lucide, très conscient, renforces ton intention pour être plus souvent lucide

– La victime de cauchemar, qui a peur de rêver chaque nuit : changes ton point de vue

Sachant que tu fais peut-être partie d’une ou plusieurs de ces catégories. À toi de déterminer ta combinaison personnelle car il en existe une infinité à partir de celles-là.

Par exemple, tu peut très bien être un dormeur profond et un petit rêveur avec quelques insomnies passagères de temps à autre. Ou bien, tu peux très bien être un dormeur léger, rêveur heureux, avec beaucoup d’imagination.

Source : Le guide du rêve lucide – Clare Johnson