La Logothérapie est une psychothérapie destinée à sensibiliser l’individu au sens de sa vie. C’est une forme de thérapie centrée sur l’avenir et sur notre capacité à endurer les difficultés de la vie à la recherche d’un but bien précis.

Le créateur de cette psychothérapie est Victor Frankl, psychiatre et psychothérapeute. Après avoir survécu aux camps de concentration Nazi, il a eu l’idée de créer ce type de thérapie nouvelle.

Les humains sont motivés par une volonté de sens, qui est le désir de trouver un sens à la vie. Même lorsque nous ne pouvons changer une situation, il ne reste plus qu’à nous changer nous même pour survivre à cette situation.

Il est possible de transformer la souffrance en réussite et en accomplissement, si on s’y prend de la bonne manière. La culpabilité est comme une opportunité pour se changer pour le meilleur.

La logothérapie vise à mieux utiliser nos ressources spirituelles pour résister à l’adversité du monde. En quoi la logothérapie peut vous aider à aller mieux. Le sens de la vie rime avec une meilleure santé mentale.

La logothérapie peut vous aider à lutter contre : l’anxiété, la dépression, la douleur, les phobies, le stress post-traumatique, la schizophrénie, l’addiction aux drogues, les idées suicidaires…

C’est une thérapie qui peut vraiment t’aider à un meilleur bien-être et donc te permettre de faire de meilleurs rêves. Si tu travailles la pleine conscience, tu peux même atteindre la lucidité avec de la pratique.

Les bienfaits de la logothérapie sont les suivants. Elle peut améliorer la résilience, ou la capacité à résister à l’adversité, au stress, et aux difficultés. Cette thérapie encourage à développer plusieurs compétences telles que :

L’acceptation, l’altruisme, la vie active et non passive, la mise à jour du sens d’un évènement, l’affrontement de ses peurs, l’humour, l’optimisme quoi qu’il arrive, la responsabilité, la spiritualité, une vie vertueuse.

Il existe encore de multiples autres thérapies alternatives dans ce monde du bien-être et nous le découvrirons ensemble dans de prochains articles. N’hésites pas à laisser un commentaire pour faire évoluer ce blog.

Sources : Wikipedia / self-attitude.fr / Annales Akashiques