Le jeûne thérapeutique, c’est l’idée de s’abstenir de manger pendant une période donnée, parfois avec des apports très faibles comme des bouillons ou des jus, dans l’objectif d’améliorer un problème de santé. On le confond souvent avec le jeûne intermittent, qui alterne des phases où tu manges et d’autres où tu réduis fortement tes calories. 

Ce qui revient le plus dans les sources sérieuses, c’est que la promesse “miracle” ne tient pas encore. Les études sur un jeûne utilisé comme vraie pratique thérapeutique restent peu nombreuses et souvent de qualité limitée, donc on manque de preuves solides selon les situations et les maladies. 

Ensuite, il y a le point sécurité. En France, le jeûne à visée préventive ou thérapeutique n’est généralement pas proposé dans un cadre médicalisé, contrairement à certains pays où il existe des structures de supervision. Et quand il est encadré, il est souvent partiel et court. 

Enfin, prudence avec les contextes fragiles. Pendant des traitements contre le cancer, plusieurs sources rappellent le manque de preuves de bénéfices et surtout le risque de dénutrition, ce qui peut compliquer la prise en charge. 

En pratique, si tu envisages un jeûne “thérapeutique”, la meilleure règle est simple : ne le fais pas en solo. Demande un avis médical, surtout si tu es enceinte, si tu as du diabète, des antécédents de troubles du comportement alimentaire, si tu es très mince, âgé, ou si tu prends des médicaments. 

Grâce aux bienfaits du Jeûne thérapeutique, tu peux aller vers un meilleur bien-être et faire de plus beaux rêves. Et avec un travail quotidien de la pleine conscience, tu peux même atteindre la lucidité.

Dans ce vaste monde des thérapies alternatives, il existe encore de nombreuses pratiques qui ont eu le temps de faire leur preuves. C’est ce que nous verrons ensemble dans de prochains articles. N’hésites pas à laisser un commentaire afin de faire évoluer ce blog.

Sources : Wikipedia / inserm.fr / Annales Akashiques