L’Aromathérapie est la pratique qui consiste en l’utilisation d’extraits de plantes aromatiques tel que les huiles essentielles à des fins médicales. Les huiles essentielles sont des concentrés très puissants des plantes aromatiques.

Le principe de l’aromathérapie repose toujours sur l’odeur d’une huile essentielle choisie. Cette thérapie utilise l’odeur des huiles essentielles afin d’améliorer le bien-être de l’individu et traiter ses différents troubles par la même occasion.

Le bien-être recherché peut aussi bien être lié au mental qu’au physique en aromathérapie. Cette thérapie est une réelle méthode de relaxation et de bien-être qui a fait ses preuves depuis l’antiquité, comme en Égypte.

Les effets des huiles essentielles en aromathérapie n’ont pas été prouvés scientifiquement jusque là. Ils sont fondés sur les expériences acquises au fil des ans par les naturopathes. En effet, l’aromathérapie et la naturopathie sont étroitement liées.

L’aromathérapie comme la phytothérapie, thérapie à base de plantes, ont toutes les deux une approche holistique de l’être humain. Le corps, l’esprit et l’âme sont considérés comme un tout, et la perception des odeurs permet d’atteindre une certaine harmonie.

L’aromathérapie peut se pratiquer de différentes manières : par diffusion en purifiant l’air, par inhalation en désencombrant les voies respiratoires (ORL), par massage en apaisant certaines douleurs musculaires, par voie orale en purifiant de l’intérieur.

L’odeur des huiles essentielles peut calmer l’activité du système nerveux et dénouer les tensions. De cette manière tu peux probablement faire plus souvent de beaux rêves, et si tu travailles la pleine conscience, atteindre la lucidité.

Certaines de ces huiles essentielles ont des vertus apaisantes et peuvent être bénéfiques à la qualité de votre sommeil par exemple. En effet, beaucoup de troubles du sommeil sont liés au stress et à l’anxiété.

Il existe encore de nombreuses thérapies alternatives dans ce monde des pratiques thérapeutiques. Nous verrons cela en détails dans de prochains articles à venir. N’hésites pas à laisser un commentaire afin de faire évoluer ce blog.        

Sources : Wikipedia / foodspring.fr / sanoflore.fr / Annales Akashiques