La Logosynthèse est une approche de mieux-être qui utilise des mots. Elle part d’une idée simple : certaines peurs, croyances limitantes ou souvenirs douloureux “restent coincés” en nous et perturbent notre énergie.
En prononçant des phrases spécifiques, on peut “désactiver” ces blocages pour retrouver calme et clarté. Cette méthode est utilisée en coaching, en accompagnement psychologique et aussi en auto-aide. Elle vise à aider chacun à se reconnecter à son cap intérieur et à avancer plus sereinement.
La méthode a été élaborée au milieu des années 2000 par le psychologue et psychothérapeute Dr Willem Lammers. Depuis, elle a été développée et enseignée internationalement. Lammers la décrit comme un modèle “simple, élégant et efficace” qui combine psychologie classique, “énergie” et pouvoir du langage.
Concrètement, une séance suit souvent trois étapes très accessibles :
– Repérer un problème concret, par exemple une peur avant une prise de parole, et évaluer l’intensité du malaise
– Identifier ce qui déclenche ce malaise (une image, un souvenir, une phrase intérieure)
– Prononcer lentement des phrases de résolution préparées pour “retirer” l’énergie bloquée de ce déclencheur. Beaucoup de personnes ressentent alors un apaisement rapide, parfois immédiat.
À quoi ça sert ? La Logosynthèse est rapportée comme utile pour alléger l’anxiété, les ruminations, certaines douleurs liées au stress, ou encore pour dépasser un deuil ou une honte persistante. Elle ne remplace pas un suivi médical quand il est nécessaire, mais peut être un complément doux et structuré pour améliorer le quotidien.
Grâce aux bienfaits de la Logosynthèse, tu peux aller vers un meilleur bien-être et faire de plus beaux rêves. Et avec un travail quotidien de la pleine conscience, tu peux même atteindre la lucidité.
Dans ce vaste monde des thérapies alternatives, il existe encore de nombreuses pratiques qui ont eu le temps de faire leur preuves. C’est ce que nous verrons ensemble dans de prochains articles. N’hésites pas à laisser un commentaire afin de faire évoluer ce blog.
Sources : Wikipedia / logosynthesis.international / Annales Akashiques
