La Gestalt Thérapie est une thérapie de groupe permettant à l’individu de reconnaître et d’accepter les parties antagonistes de son corps et de sa personnalité. La « Gestalt » est un ensemble de pratiques visant un changement personnel, et psychosocial.

Créée par Fritz Perls dans les années 1950, la Gestalt est une méthode thérapeutique complète, qui prend en compte tous les aspects de l’être humain : le corps, les pensées, la gestion des émotions et les relations sociales.

La Gestalt permet d’approfondir la connaissance de soi et donne des outils pour mieux vivre au quotidien. Elle aide à mettre de la conscience sur ce qui est vécu et ressenti pour se libérer d’un passé qui n’a pas été digéré.

L’approche de la Gestalt est particulièrement indiquée pour développer sa confiance en soi et prendre conscience de nos ressources, et pour les personnes qui souhaitent se libérer des problématiques non résolues de leur passé, et se reconnecter à leur présent.

Quelques objectifs de la Gestalt sont : de prendre de l’assurance pour communiquer avec les autres, de trouver le bon positionnement quelle que soit la situation, d’apaiser vos relations avec vos collègues, vos proches ou vos amis,

D’accepter et affirmer vos désirs et vos besoins, d’apprendre à surmonter votre stress, vos angoisses et vos phobies, de trouver un échappatoire aux addictions, de dépasser les situations de crise telles qu’une séparation ou un décès…

Le thérapeute en Gestalt va mettre en lumière vos croyances limitantes et vous aider à prendre conscience de l’existence d’autres options possibles, en donnant plus de sens à votre vie et à vous adapter à un environnement changeant.

Grâce aux bienfaits de la Gestalt Thérapie, tu peux aller vers un meilleur bien-être et faire de plus beaux rêves. Et avec un travail quotidien de la pleine conscience, tu peux même atteindre la lucidité.

Dans ce vaste monde des thérapies alternatives, il existe encore de nombreuses pratiques qui ont eu le temps de faire leur preuves. C’est ce que nous verrons ensemble dans de prochains articles. N’hésites pas à laisser un commentaire afin de faire évoluer ce blog.

Sources : Wikipedia / gestalt.fr / Annales Akashiques