Le Massage Suédois est un massage à l’huile très classique qui utilise des mouvements longs et fluides. C’est une technique de massage dynamique qui tends à dissoudre les tensions et à raffermir les muscles et articulations.
Ce massage a été inventé au 19ème siècle par Henrik Ling. C’est une discipline qu’est le massage suédois qui a un effet tonifiant et relaxant, qui favorise la circulation sanguine et lymphatique, et aide le corps à retrouver son équilibre naturel.
Le massage suédois comporte plusieurs manœuvres de base qui existent depuis sa création : l’effleurage, le pétrissage, la friction, la percussion, et la vibration. Elles permettent de solliciter tous les muscles, en profondeur.
Grâce aux bienfaits de ce type de massage, tu peux atteindre un meilleur bien-être et peut-être faire de plus beaux rêves. Et avec un travail quotidien de la pleine conscience, tu peux même atteindre la lucidité avec de la pratique.
Les nombreux bienfaits du massage suédois sont les suivants : la diminution des douleurs dorsales, des douleurs post-opératoires, la contribution au bien-être général, soulagement des douleurs dues à l’arthrose.
Le massage suédois est une pratique qui se fait sur table avec de l’huile avec le patient nu ou en sous-vêtements, ou sur chaise avec le patient habillé sans huile. Une séance de ce type de massage est généralement d’environ 1 heure.
L’effleurage prépare le patient aux autres manœuvres, le pétrissage malaxe le corps et améliore la circulation, la friction casse les nœuds par un mouvement circulaire, la percussion par des coups rythmés, la vibration par des tremblements rapides.
L’enseignement du massage suédois n’a rien d’officiel. Cependant, il est enseigné dans des écoles de massothérapie, et peut faire partie de programmes de formation en kinésithérapie ou en massage sportif.
Dans ce vaste monde des thérapies alternatives, il existe encore de nombreuses pratiques à découvrir qui ont eut le temps de faire leur preuve. C’est ce que nous verrons ensemble dans de prochains articles. N’hésites pas à laisser un commentaire.
Sources : Wikipedia / passeportsante.net / Annales Akashiques
